100 burpees challenge

Den 1 mars startade jag min 100 burpees-challenge.
MISSION COMPLETE! 2013-06-08

Mål: att göra 100 burpees i rad
Upplägg: + 1 burpee per dag
Vinst: Utöver 5000 burpees; smidighet, kondition och styrka

Lärdom:

  • Det ger OTROLIGT MYCKET med ca 10 minuters aktivitet per dag (smidighet, kondition och styrka)
  • Skaderisken ÖKAR AVSEVÄRT med så repetativa övningar om man inte är i toppform (min mus-tumme ökade i känslighet och de tre sista dagarna hade jag känningar i ett muskelfäste i ena armen)
  • Vill man så kan man. Har man någon som stöttar en går det dessutom bättre 🙂
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s