Augustiutmaningen

Jag och Ubbe körde igång augustiutmaningen då vi insett hur ”lätt” burpeesutmaningen var (dock rekommenderar jag inte den till 100% då den kan skada mer än hjälpa när man går över sin fysiska kapacitet. Läs mer i det länkade inlägget). Det jag menar med lätt är hur lätt det är att avsätta  några minuter var dag till fysisk träning, och vilka bra effekter det kan ge 🙂

Upplägget var enkelt (läs mer HÄR)- gör 100 valfria övningar om dagen under augusti månad. Jag måste säga att DET VAR ENKELT 🙂 Och roligt! Vi fick med oss flera stycken som körde utmaningen på sina orter med sina vänner. Den sociala förankringen och *pepp:et* körde vi via WhatsApp och Funbeat. Plättlätt, roligt och bra för kropp och själ. Finns det några motargument? Nä. Trodde inte det 😉

Här är några exempel på övningar vi gjorde:

Man måste ju inte göra armhävningar med en hund på ryggen..
Men man kan 😀

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s